Deixe as limitações para trás

          Todo mês de dezembro as pessoas me perguntam o que recomendo fazer na passagem de ano. Se você também tem esta dúvida, eu proponho um encontro com você mesmo, uma limpeza da sua energia.
          Eu costumo reequilibrar os pontos que me fizeram sofrer, reavaliando o ano e trazendo para minha consciência os meus medos e limitações. Aí estou pronta para ir atrás da minha felicidade. Livro-me dos comportamentos limitadores e esvaziadores.  CRIO METAS E AVALIO OS RECURSOS QUE VOU PRECISAR DESENVOLVER PARA CONQUISTAR ESSAS METAS, ME DOU UMA ATENÇAO ESPECIAL.

        Quer tentar também? Aqui vão algumas dicas:

         >Tome um banho bem perfumado. Preste atenção em todas as sensações que a água lhe traz. Deixe que ela leve embora tudo que não serve. Fique atento e bem presente às sensações que vão surgir.  Sinta, imagine os pensamentos se renovando;
         >Após o banho dê um carinho ao seu corpo. Passe um óleo cheiroso ou seu perfume predileto;       
         >Arrume seu cabelo. Faça tudo que for necessário para sentir-se bem consigo mesmo; 
         >Coloque uma roupa leve e relaxe um pouco. 

        Depois de pronto, olhe-se no espelho. O maior que tiver. Observe-se por inteiro e não se critique.  
        Olhe, acolha-se, aceite-se!
        O ano foi duro e este é um momento de amor. Diga para sua imagem refletida: "Eu te amo. Obrigada por estar comigo sempre e não desistir de mim. Conto com você neste novo ano que vai entrar. Juntos estaremos fortes para reinventar a alegria em nossa vida.  Sei que só conto contigo para transformar as crenças e comportamentos indesejados em mim."
 
       Agora sente-se confortavelmente, respire profundamente várias vezes, revitalize e relaxe cada parte do seu corpo, da sua mente e do seu interior. Após experimentar as sensações de encontro, AGRADEÇA.

          Conheça uma das ténicas usadas no nosso trabalho terapêutico: A AROMATERAPIA.

Avalie suas metas

                                                         

Final de ano carrega em si um convite muito especial,  pois nos permitem lidar com a possibilidade de avaliar,  recomeçar novas etapas. Sentimos em nós algo diferente, como se o tempo nos permitisse voltar e reavaliar nossas  metas e rever sentimentos . Mas para aproveitar essa dádiva precisamos de algo mais:
Uma grande vontade de mudar, encarar esses sentimentos e avaliar o tempo que nos é oferecido dia a dia. Reveja  com carinho, com certa dose de seriedade e outra de leveza: como foi o ano que passou? 

Como você viveu seu tempo?
Avalie cada campo de sua vida:                                                                                 

RELACIONAMENTO, SAÚDE ,VIDA SOCIAL , FINANÇAS, AMBIENTE FAMILIAR, 

DESENVOLVIMENTO PROFISSIONAL, LAZER,ESPIRITUALIDADE...

 Como você tem vivido cada um deles? Como você tem se cuidado? Se achar que pode lhe ajudar, anote, registre. Deixe que os sentimentos lhe apontem essa avaliação e aprofunde: quais aspectos precisam ser trabalhados?

 De que maneira posso viver mais plenamente?

A partir de uma avaliação sincera, inteira, interessada e amorosa de seu próprio processo, você pode dar outros passos. Aqueles ligados ao planejar. Não um planejamento rígido, mas uma definição de metas tangíveis e divididas em passo-a-passo. Dedique tempo e espaço para construir essa visão de propósitos. 

Conheça uma das técnicas ultilizadas no nosso trabalho terapeutico :

TERAPIA DE REGRESSÃO DE MEMÒRIA

A ARTE DE CRIAR OBJETIVOS

Para viver a vida que desejamos precisamos saber exatamente o que queremos em cada área de nossa vida..

_ Descobrir como você pensa à respeito dos seus objetivos faz uma grande diferença no resultado final.

_ Quanto mais clara a meta maior a probabilidade para você conseguir os objetivos com sucesso.

_Tão importante quanto definir a meta é planejar sua concretização.

_ É preciso criar um conjunto de recursos e meios para ter flexibilidade comportamental e emocional para se conquistar o que deseja.

Em que área da sua vida você precisa hoje desenvolver esses recursos???